ਖ਼ਬਰਾਂ

ਕਿਵੇਂ ਐਡਰਿਨੇ ਬੈਲਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 22 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ

ਕਿਵੇਂ ਐਡਰਿਨੇ ਬੈਲਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 22 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ

ਜਦੋਂ ਐਡਰਿਨੇ ਬੈਲਨ ਨੇ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਗਲੈਮ ਪੈਰਸੀਅਨ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਵਾਲਟਰ ਮੈਂਡੇਜ਼ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਲਾੜੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਹੀਂ ਖੋਹ ਸਕਦੇ. ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਓ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖੋਂਗੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ, ਅਸਲ ਸਹਿ-ਹੋਸਟ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰੇ, ਗ੍ਰੈਮੀ-ਵਿਜੇਤਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਹਾਉਟਨ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲੋਟੀ ਗਾ gਨ ਵਿਚ ਵਿਆਹ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੋਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਬੈਲਨ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਰੌਕ ਲਗਭਗ ਆਈਫਲ ਟਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਦੀਨਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਮਰੱਮਈ ਸਿਲੇਅਟ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਕਰਵ ਨੂੰ ਇਕ ਟੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ. ਤਾਂ ਬੇਲੌਨ ਨੇ ਉਸ ਚਿੱਤਰ-ਜੱਫੀ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੌਕ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੋਦ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਿਆ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਲਹਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬੈਲਨ ਇਕ ਦੁਲਹਨ ਬਣ ਗਈ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਗੀਅਰ 'ਤੇ ਲੱਤ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ.

"ਉਸਦਾ ਟੀਚਾ ਉਸ ਦੇ ਆਮ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨਾ ਸੀ," ਸਟਾਰ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਮੈਸੀ ਅਰਿਆਸ, ਈ ਨੂੰ ਭਜਾਉਂਦੀ ਸੀ! ਖ਼ਬਰਾਂ. “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਉਹ 4'9 ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ। "ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀ." ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਲਾੜੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਵਰਕਆ ?ਟ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਸੀ?

“ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਉਹ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਕੁੱਲ. ਹਰ ਦਿਨ 90 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ -30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ. ਉਹ ਘੰਟਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਰਕਟਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਟੁੱਟਦਾ, "ਬੇਲੌਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਵਿਆਹ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ!). ਅਸਲ ਸਟਾਰ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ. ਏਰੀਆਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਲਨ ਦੋਨੋ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਗੇ. ਉਹ ਪੋਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਵੀ ਖਾਵੇਗੀ, "ਏਰੀਆਸ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ.

ਬੇਲੌਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ ਉਸ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਾ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ," ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮੁਵੱਕਲ ਨੇ "ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ."

"ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ, ਕੋਈ ਰੁਝਾਨ, ਜਾਂ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਹੀਂ. ਪਾਗਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਕੁਡੋਸ, ਬੈਲਨ! ਇਹੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਬੇਲੀਨ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੀ ਸੀ? ਏਰੀਆਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਦੇ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੇਲੀਨ ਕੁੱਲ 22 ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ. ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਹੁਣ-ਪਤੀ-ਜੋ ਆਪਣੀ ਲਾੜੀ-ਗੁਆਚੇ 25 ਪੌਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਦੇ ਲਈ ਵਹਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਓਏ, ਉਹ ਜੋੜਾ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ!