ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਕਲੀਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਨ ਲਈ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"ਮੈਂ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਵਾਲਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਦੁਲਹਣ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਦੁਲਹਨ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜਾਂ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਂਡ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਥੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਸਰੀ ਡਾਨਾ, ਜੂਸ ਫਾੱਰ ਦ ਦਿ ਰਾਅ ਦੀ ਵਕੀਲ, ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਹੀ doneੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਭ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. "ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਧੀਆ patternsੰਗ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਟੈਮੀਨਾ ਜੂਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ ਹਨ." ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਦੁਲਹਨ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ. ਯਕੀਨ ਹੈ? ਜੂਸ ਸਾਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

1. ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ

ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਸ ਡੇਅਰੀ, ਸੁਧਾਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ - ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. "ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ."

2.ਚੋਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਡਾਨਾ ਇੱਕ ਜੂਸ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੱਚਾ, ਠੰਡਾ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ. "ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰਸ ਜੋ ਕਿ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੁਰੰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਖੰਡ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਡਾਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਟੀਚਾ ਆਖਰਕਾਰ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

3. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ

ਸਖਤ ਸੱਚਾਈ? ਜਦੋਂ ਪੌਂਡ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ਼ ਦੇਖੋ ਆਪਣੇ ਚੁਸਤ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੱਗ ਦੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਵਾਂਗ. ਡਾਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਕ ਲਾੜੀ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚੀਨੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚਾਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ."

4. ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਡਜਸਟ ਕਰੋ

ਦਾਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਸ਼ਾ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. "ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪੈਕ-ਪੈਕ ਕੀਤੇ, ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਰੋਜਾਨਾ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਤ ਸੂਪ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਦਿਓ. "ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ energyਰਜਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ."

5. ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾ ਬਣੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਡਾਨਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. “ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਖਤ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,” ਡਾਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਲਝਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ. ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਮ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

6. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੂਸ 'ਤੇ ਚੁਆਈ ਕਰੋ

ਵਾਧੂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ, ਡਾਨਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜੂਸ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-ਵਚਨਬੱਧ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਡਾਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।” ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਰੀ ਦਾ ਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ.