ਵਿਆਹ

ਬ੍ਰਿਡਜ਼ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੀ-ਵੇਡਿੰਗ ਸਰਵਉੱਤਮ ਸਫਾਈਆਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ

ਬ੍ਰਿਡਜ਼ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੀ-ਵੇਡਿੰਗ ਸਰਵਉੱਤਮ ਸਫਾਈਆਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਾਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ "ਸਾਫ਼" ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਖੰਡ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਵਰਗੇ ਭੜਕਾ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ cutਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਨੂੰ ਜੋ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਵਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਗਾownਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਬਣਾਓ), ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਨਿ People ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਕੈਰੀ ਗਲਾਸਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ." "ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਾਂਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ."

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਵੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਬੁੱਲਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ - ਘੱਟ-ਤੀਬਰ ਠੋਸ-ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ-ਕਰਨ-ਬਿਨਾਂ-ਗੱਲ-ਕਰਦਿਆਂ-ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਸ਼ੁੱਧ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਖੁਦਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਜੂਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ: ਚਾਰ ਹਰੇ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਕਾਜੂ ਦਾ ਦੁੱਧ- ਅਤੇ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ.

ਲਾਗਤ

Days 195 ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ; ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਵਰਜੈਕਟ

"ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੱਝਾਂ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ! ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋ ਦਿਨ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ energyਰਜਾ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ," ਇਕ ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕਲੀਨ ਚਾਰ ਪੌਂਡ ਹਲਕਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ. "ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ." ਇਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੂਸਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ 29 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ!

__ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ __

14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ੇਕ ਪੀਂਦੇ ਹੋ (ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਡਿਨਰ (ਡੈਨਸ, ਗਲੂਟਨ, ਖੰਡ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ) ਵੀ.

ਲਾਗਤ

9 229; bewellbydrfranklipman.com 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਵਰਜੈਕਟ

"ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ- ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਝੁਕਿਆ- ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ. ਕਦੇ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ," ਇਕ ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਪੰਜ ਪੌਂਡ ਸੁੱਟੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਨੇ ਪੰਜ ਮੀਲ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾ ਲਈਆਂ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਦਾਮ-ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਲੇਟੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ."

ਸ਼ਹਿਰੀ ਇਲਾਜ਼

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਬ੍ਰਾਈਡਲ ਕਿੱਟ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜੈਵਿਕ ਰਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਕੱਚੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ (ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਈ ਲਪੇਟ), ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਬਦਾਮ), ਦੋ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪੂਰਕ- ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. , ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ.

ਲਾਗਤ

ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ $ 150; ਅਰਬਨ ਰੈਮੇਡੀ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਵਰਜੈਕਟ

ਸਾਡੇ ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੂਸ-ਅਤੇ-ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬ੍ਰਿਡਜ਼ ਸੰਪਾਦਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਚਾਰ ਪੌਂਡ ਗੁਆਏ ਸਨ: “ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਖਾਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਗ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਣਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭੱਜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ, ਮੈਂ. ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. " ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਨੀਮੂਨ ਲਈ ਪੈਰਿਸ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੈਕਰੋਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਸੀ!"

IZO ਕਲੀਨ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਆਈਜ਼ੋ ਦੇ ਹਾਰਡਕੋਰ ਕਲੀਨਜ਼ (ਇਕ ਗਾਇਨੈਥ ਫੈਵ) ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 13 ਚਾਹ ਅਤੇ ਰਸ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਸੋਨੇ-ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੀਲੇਂਟਰੋ-ਐਵੋਕਾਡੋ ਘਟਾਓਗੇ. (ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ.)

ਲਾਗਤ

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 9 129; IZO ਕਲੀਨਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਫੈਸਲਾ

"ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਜੂਸ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ," ਇੱਕ ਟੈੱਸਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਜਿਸਨੇ ਸੱਤ ਪੌਂਡ ਗੁਆਏ ਸਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ energyਰਜਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ."

ਮਾਰਥਾ ਦਾ ਬਾਗ਼ ਡਾਈਟ ਡੀਟੌਕਸ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਧਾਰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਅਤੇ "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ" ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਪੀਓ. (ਹਾਂ, ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਚਬਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.) ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.

ਲਾਗਤ

$ 199; ਐਮਵੀ ਡਾਈਟ ਡੀਟੌਕਸ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਵਰਜੈਕਟ

ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ 21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸਾਲਸਾ ਖਾ ਕੇ "ਚੀਟਿੰਗ". ਇੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੇ 15 ਅਤੇ 15 ਪੌਂਡ ਪੌਂਡ ਸੁੱਟੇ. "ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਆ ਗਈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਸੀ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁਣ ਥੱਕਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪਲੱਸ, ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਫ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਨੀਂਹ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!"

ਮਾਸਟਰ ਕਲੀਨਜ਼

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪਾਣੀ, ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਛੇ ਤੋਂ 12 ਗਲਾਸ. ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਇਹ 10 ਲਈ ਕੀਤਾ.

ਲਾਗਤ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.

ਵਰਜੈਕਟ

ਸਾਡੇ ਟੈਸਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗ ਪਾਇਆ. ਇਕ ਟੈੱਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਛੋਹਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲਿਆ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ," ਇਕ ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ 10 ਪੌਂਡ ਗੁਆਏ ਸਨ. ਨਨੁਕਸਾਨ: "ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ."

ਟੈਲੀ

ਟੈਸਟਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 11

ਕੁੱਲ ਪਾਉਂਡ ਗੁੰਮ ਗਏ: 66

ਕੁੱਲ ਪਾਉਂਡ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ: 39

ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਫਾਈ: 21 ਦਿਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ: ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਹੈ! "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ avoidਣਾ ਜਾਂ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ," - ਇੱਕ ਟੈਸਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

1. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਓ.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ. ਇਹ ਕਰੋ.

2. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ.

ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ "ਨਿਯਮਿਤ" ਭੋਜਨ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. .

3. ਇਕ ਦੁਲਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ.

ਗਲਾਸਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਸਿਰ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ.